DRAGØRS AKTIVITETSHUS

....for din sundhed.

BESØGSTÆLLER

LOG-IN FOR AKTIVITETSLEDERE OG ADMINISTRATORER.

MINDFULNESS

Mindfulness


Lær at finde roen med henblik på, at du kan føle dig godt tilpas i enhver situation.

At hvile i sig selv i balance er godt for os.

I MINDFULNESS arbejder vi med hjernetræning, kropsbevidsthed, meditation i bevægelse og uden bevægelse. Vi arbejder med siddende og stille øvelser, hvor krop og sind smelter sammen.

Enkle vejrtrækningsøvelser indgår.Ro, harmoni, nærvær og balance er nøgleord. Du vil lære teknikker, du kan tage med dig, som du nemt kan implementere i din hverdag. Nogle øvelser skal du slet ikke investere tid i, du lægger dem bare ind, der hvor de passer for dig. Andre øvelser kræver, at du sætter lidt tid af, hvis du vil træne videre derhjemme, hvad jeg klart vil anbefale med henblik på større udbytte.

Din investering i tid kommer tilbage bl.a. i form af mere energi og overskud. Således oplever de fleste det. Så kom og lær at give slip, og høst alt det gode der kommer til dig.

 

Vi mødes hver onsdag kl. 15-16.

Fra 10. januar 2018 mødes vi i Festsalen. Vi begynder præcis!

Ingen krav til påklædning. Medbring vand.

 

I tilfælde af fuld booket hold anbefaler jeg, at du lader dig opnotere på ventelisten. Kun derved kendes behovet.

 

Aktivitetsleder: Monika Lisbeth Petersen

Mobil: 2629 7151

www.qigongsilke.dk

mail: qi@mail.dk  / mail@monika.one (brug helst denne!)

 

 

 


Dragørs Aktivitetshus - Wiedergården 2, 2791 Dragør - CVR: 12881517