STOLEGYMNASTIK

Stolegymnastik til dig der fortsat vil træne kondition,
muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde.

Hvad er Stolegymnastik?

Stolegymnastik er en funktionel træningsmetode, der er designet til at støtte hverdagsbevægelser. Det er en mild form for motion, der kan udføres af de fleste, uanset alder eller fysisk formåen. Øvelserne udføres siddende på en stabil stol, hvilket gør det til en sikker og tilgængelig træningsform for dem, der har brug for støtte, eller som har begrænsninger i deres mobilitet. 
For nogle ældre er det nødvendigt at finde en skånsom motionsform, og så er stolegymnastik god en mulighed. Det er præcis, hvad det lyder som: Gymnastik på en stol. Simpelt, men effektivt.
Stolegymnastik kan forbedre din bevægelighed, muskelkraft, balance og udholdenhed
(kondition).
Påklædning: Indendørs sko og tøj du kan bevæge dig i.

Tirsdag: kl. 14.00 – 14.30 i lille gymnastiksal

Torsdag: kl. 11.00 – 11.30 i lille gymnastiksal (start 21.8)

Aktivitetsleder: Jan Straby, Mob: 2179 2236

Tilmelding i informationen