DRAGØRS AKTIVITETSHUS, WIEDERGÅRDEN...

...for din sundhed!

vandgymnastik og svømning

 

 

Varmtvandsgymnastik:

 

Hold 1: Mandag   kl. 14-15      Instruktører Lisbeth og Irene

Hold 2: Mandag   kl. 15-16      Instruktører Lisbeth og Irene

Hold 3: Tirsdag    kl. 12-13      Instruktører Pia og Vibeke  

Hold 4: Tirsdag    kl. 13-14      Instruktører Pia og Vibeke     

Hold 5: Torsdag   kl. 12-13      Instruktører Evy og Vibeke   

Hold 6: Torsdag   kl. 13-14      Instruktører Evy og Vibeke   

 

Vi har 6 hold.

Vi lægger vægt på, at styrke og smidiggøre kroppen, gennem forskellige øvelser...

Husk at medbringe en plasticflaske med vand.

 

Banesvømning, aquajogging, vandgymnastik

Hold 1: Tirsdag kl. 10.30-11.15  Instruktører Mariann og Krabbe  

Hold 2: Tirsdag kl. 11.15-12       Instruktører Mariann og Krabbe  

Hold 3: Onsdag kl. 12.45-13.20  Instruktører Merete og Susanne  

Hold 4: Onsdag Kl. 13.25-14      Instruktører Merete og Susanne  

 

Vi arbejder som hold, dvs., der ligger et program for dagen. Formålet med holdet er at få pudset svømmestilen af og langsomt få øget konditionen.

 

 

Generel information:

 

Du kan tilmelde dig holdet her på siden. Det er god stil at tage kontakt til aktivitetslederen inden man møder op 1. Gang. Betaling for adgang til svømmehal og armbånd betales direkte til svømmehallen.

 

 

Som udgangspunkt er der lukket i skolernes ferier.

 

Alle instruktører er frivillige, så tag godt imod dem!

 

Hilsen "Havfruerne"

Marian Kjersgaard og Marianne Krabbe

 

 

Oplev glæden ved træning i vores nye Svømmehal……

Hermed en hilsen fra Havfruerne…..hvem er så Havfruerne….?...ja det er

os 10 piger ,der hver uge underviser en flok vandglade motionister i vores nye svømmehal.

Vi er allerede godt i gang, idet vi startede i oktober måned.

Hvis du har svært ved at finde en motionsform, som din fysiske tilstand kan klare, så er svømning eller træning i vand måske noget for dig.

Alle motionister kan have glæde af vand-motion.

Blandt andet har gigtforeningen udviklet et koncept , der består af forskellige øvelser , som udføres i vandet , såkaldte ”AquaPunkt” med henblik på at lindre smerter i kroppen. Et sådan program underviser vi efter i varmtvands-bassinet.

Der undervises også i almindelig svømning, for både begynder og øvede…samt Aqua-Yoga… det foregår i de store bassiner.

Sidst men ikke mindst, har vi nogle meget hyggelige timer med hinanden, det sociale spiller en stor rolle i vores ”vand-samvær”

Kunne du tænke dig, at deltage i et af vores hold, skal du blot henvende dig i receptionen på Wiedergården, dels for mere information, men også for at lade dig skrive op til et af de ønskede hold.

Med venlig hilsen os 10 Havfruer

svømmehal 1 Custom

 

 


Dragørs Aktivitetshus - Wiedergården 2, 2791 Dragør - CVR: 12881517  Tlf.: 3289 0291