Qigong

Qi Gong har været brugt til sundhedsfremme i over 2500 år og er i dag en af de mest populære former for motion blandt pensionister i Kina.
Qi Gong kan bruges til forskellige sundhedsfremmende formål – at øge sit energiniveau, at mindske stress og at ”dyrke sindet”.
Qi Gong kan anses som en form for meditation eller mindfulness, hvor bevægelse indgår som en væsentlig del.
Vores træning tager udgangspunkt i det Qi Gong set, som hedder Ba Duan Jin, som kan oversættes til Silkeøvelser.
Øvelserne er enkle og rolige øvelser, der trænes stående men kan også trænes siddende.
Aktivitetshuset har i øjeblikket 2 hold.

Tilmelding sker i Informationen eller vha. "tilmelding til aktiviteter" på forsiden.

Tirsdag kl 12.30-14.00, hvor der undervises af Anne Matz med 30 minutters meditation ved Hanne Ravn.

Torsdag kl 10.00 – 11.00, hvor der undervises af Bente Jans.